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詳細資料ISBN：9789864060351 叢書系列：ENJOY 規格：平裝 / 288頁 / 14.8 X 20.8 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介10把自我治療金鑰、 120個醫生不敢開的健康處方， 享譽國際的法國良醫真實公開！ 長踞法國亞馬遜暢銷榜第1名！翻譯成20種語言版本！ 心臟、營養、食安權威醫師教你找回健康的主控權！ 腰痠背痛，老是睡不好，想減肥卻永遠瘦不了， 高血壓、糖尿病，吃藥也治不好， 其實「解藥」就在你身上！ 法國家家戶戶必備的自癒寶典！ 減重、營養、運動……健康主題涵蓋最廣！ 健康真相：活更好、活更久 ．只要少攝取30%卡路里，就多了2成壽命可活。 ．每天運動30分鐘，得癌症、阿茲海默症和心血管疾病的風險少4成。 ．感冒、便祕、脹氣、鼻塞……這些病，不吃藥也能自己好。 飲食控制：吃得更開心 ．2～4小片的百分百純巧克力，就能輕鬆抑制想大吃的衝動。 ．趁早餐吃甜點，既能滿足胃口，而且一整天都不會想再碰甜食。 ．吃飯時每5分鐘暫停一下，會產生飽足感，免得吃過量。 生活保健：強化自癒力 ．坐馬桶解便時，踩個小凳子，可以預防便祕。 ．在店裡喝飲料時，把杯子轉個方向喝，可以避免傳染病。 ．就算是硬擠出來的微笑，也能消除緊張，保護身體細胞。 身為資深名醫、營養學家，也是歐洲最有影響力的食品安全專家，薩德曼醫師發現大部分的病徵，其實人體自己就能預防、減輕，甚至根除，不會有任何副作用，只是一般人「不知道」。 因為，這是醫生從不敢開的處方。 他甘冒丟掉飯碗的風險寫下本書，針對飲食、體重、過敏、睡眠、消化、性愛、壓力、老化等10大關鍵，揭露120種全方位健康祕訣，教我們從「最根源」開始，喚醒體內沉睡的自癒力。 就像他說出真心話的堅持，只要我們下定決心，就可以幫助身體機能大改造，更健康地活到老！本書特色 ◎本書出版至今，長踞法國亞馬遜網路書店暢銷排行榜第1名，熱銷60萬冊，在世界各地掀起熱烈討論。 ◎薩德曼醫師：「我希望藉由本書給各位讀者，醫生在看診時『從不敢開』的處方，告訴所有人活得更健康、提升自癒力的方法。這本書，將幫助你重新找回對自己健康的掌控權。」 ◎美國《新聞周刊》、法國《回聲報》等兩大國際指標性媒體，譽薩德曼醫師為「歐洲最有影響力的食品安全專家」。 ◎本書是薩德曼醫師最暢銷的著作，也是他關於營養健康主題涵蓋最廣的一本作品，以專業角度及親切態度，提供了強而有力的實用生活建言。強力推薦（依姓名筆劃順序排列） 林書煒（POP RADIO電台台長、《健康看我》主持人）、劉博仁醫師（台中澄清醫院營養醫學門診主任．商業周刊百大良醫）、潘懷宗博士（陽明大學醫學院藥理教授） |
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資料來源：博客來
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